Rulla vagn-podden

I Rulla vagn-podden får du experternas svar på dina frågor om de allra minsta barnen – från nyfödd upp till 3 år. Vi gör småbarnsföräldrar till småbarnsexperter!

Du får handfasta råd från våra experter kring de eviga frågorna om bättre sömn (!!), krångel med amning, relationsproblem, börja äta, utveckling, viktkurvor och vad som väntar den första tiden med bebis. Ja, helt enkelt det mesta som snurrar i huvudet på en trött småbarnsförälder. Programledare är Evelina Åkerberg, vd för Rulla vagn.

Följ och lyssna på podden

iTunes/Podcaster / Android / Spotify / RSS

Senaste avsnitten

4 byggstenar till en bra relation med ditt barn (konkreta råd!) – Martin Forster

+

Hur får man en bra relation med sitt barn? Kan lek göra att det blir färre konflikter? Och hur sjutton väljer man sina strider?

I dagens avsnitt får du barnpsykologen Martin Forsters bästa råd kring hur du från början lägger grunden rätt för en bra relation med ditt barn. Vi pratar om hur viktigt det är med positiv uppmuntran, varför lek kan göra att det blir färre konflikter och hur du lyssnar och ställer frågor på rätt sätt. Vi hinner också diskutera hur man som förälder minskar bråken och behåller sitt eget tålamod. Ett måste-lyssna-på-avsnitt för alla föräldrar!

Avsnittet sponsras av Viruseptin.

Länk till avsnittet

Konkreta verktyg för en vardag med mindre bråk – David Edfelt

+

Kan steg-för-steg-hjälp göra att du slipper onödigt kaos? Hur kan bilder ge ditt barn mer självständighet? Och är rutiner verkligen himla så viktiga?

I säsongens sista avsnitt träffar vi psykologen och författaren David Edfelt, som bl a skrivit boken “Få familjen att funka”. Tillsammans pratar vi om hur viktiga rutiner är för att skapa trygghet i vardagen och minska konflikter. Vi snackar också om hur bilder kan vara en bra hjälp för att ge ditt barn hjälp steg för steg, vilket gör hen mer självständig och självgående.

Avsnittet sponsras av Multi-Mam, Knodd, Apohem, Viruseptin och Dina Försäkringar.

Länk till avsnittet

Så utvecklas din bebis de första tre månaderna – Lisa Bak

+

Vilka är de stora milstolparna för nyfödda? Hur förändras sömnen den första tiden? Och hur kommunicerar din bebis med dig?

I veckans avsnitt får du veta allt om din nyfödda bebis utveckling de första tre månaderna. Lisa Bak, barnsjuksköterska på Knodd, guidar oss genom allt du vill veta om bebisens milstolpar. Hur är det till exempel för din bebis att födas? Hur funkar kommunikationen? Och varför vaknar nyfödda så himla ofta? In och lyssna!

Avsnittet är ett samarbete med appen Knodd. I Knodd-appen träffar du erfarna barnläkare och barnsjuksköterskor direkt i mobilen, oftast inom 4 minuter – helt kostnadsfritt!

Länk till avsnittet

Älska trotsåldern? Så blir du kompis med “kan själv”-åldern! – Maria Lalouni & Kajsa Lönn Rhodin

+

Går det att samarbeta med en trotsig treåring? Är det viktigt att vinna fajten till varje pris? Och hur sjutton gör man när utbrottet är ett faktum?

I veckans avsnitt pratar vi om den så kallade trotsåldern när det lätt blir konflikter och utbrott. På plats finns Maria Lalouni och Kajsa Lönn Rhodin, som är psykologer och författare till boken “Vad alla föräldrar borde få veta”. De guidar oss i hur vi konkret hanterar utbrott, sätter gränser, förebygger i vardagen och behåller vårt eget lugn mitt i det stormande känslokaoset.

Avsnittet sponsras av Multi-Mam, Polarn O. Pyret, Dina Försäkringar och Viruseptin

Länk till avsnittet

Så hanterar du “mammiga” eller “pappiga” barn – Frida Dahlbäck

+

Varför blir en förälder “favorit” hos bebisen? Och hur sjutton hanterar du mammighet eller pappighet på rätt sätt?

I dagens avsnitt träffar vi psykologen Frida Dahlbäck och pratar om varför barn blir ”mammiga” eller ”pappiga”. Frida svarar på lyssnarnas frågor om varför mammighet eller pappighet uppstår – och hur du konkret hanterar det på bästa sätt. Vi pratar också om hur jobbigt det kan vara som förälder att bli bortvald.

Avsnittet sponsras av Polarn O. Pyret, Multi-Mam, Knodd och Viruseptin.

Länk till avsnittet

Första veckorna med nyfödd bebis – ALLT du måste veta! – Johan Holmgren

+

Varför andas nyfödda bebisar så konstigt? Hur ofta ska blöjan bytas egentligen? Och hur sjutton vet du att bebisen äter tillräckligt mycket?

I veckans avsnitt djupdyker vi i ämnet nyfödda bebisar och allt du behöver veta om de första veckorna hemma. Johan Holmgren, barnspecialistsjuksköterska på Knodd, svarar på allt du vill veta om första tiden – ja, allt från matningar och blöjbyten till varför nyfödda andas så konstigt. In och lyssna!

Avsnittet är ett samarbete med appen Knodd. I Knodd-appen träffar du erfarna barnläkare och barnsjuksköterskor direkt i mobilen, oftast inom 4 minuter – helt kostnadsfritt!

Länk till avsnittet

Så NJUTER du mer av tiden med bebis – Maria Tholén

+

Hur sjutton gör man för att stanna upp och njuta mer – mitt i kaoset av kolik, trots-utbrott eller sömnbrist deluxe?

“Passa på och njut. Den här tiden går så fort!”. Ja, det får man som förälder höra ofta. Men hur blir man en sån där som går runt och njuter hela tiden, när det bitvis är rätt så kämpigt under småbarnsåren? Det pratar vi om i dagens avsnitt med mindfulnessinstruktören Maria Tholén. Hon lär oss att upptäcka när stressen kommer och när vi borde ta en minut för mindfulness.

Avsnittet är ett samarbete med Apohem (15 % rabatt med koden RULLAVAGN).

Länk till avsnittet

Extra: kort meditation för mindre stress och mer njut – Maria Tholén

+

En kort mindfulness-meditation för dig som är småbarnsförälder med Maria Tholén, instruktör i mindfulness. Sätt dig bekvämt, så börjar vi!

Länk till avsnittet

Därför funkar VISSA relationer bättre än andra – Kalle Norwald

+

Hur får man fart på sexlivet när ingen vill ta initiativ? Hur blir BÅDA föräldrarna lika ansvariga för bebisen och hemmet? Och varför är det så himla viktigt att vara ett team?

Idag får vi besök av sexologen och terapeuten Kalle Norwald för att diskutera relationen och sexlivet under småbarnsåren. Varför blir det lätt så att en blir familjens ofrivilliga projektledare som ansvarar för bebis och hem? Hur blir man ett bättre team som föräldrar? Och hur sjutton får man igång sexlivet när ingen vill ta initiativ?

Avsnittet sponsras av Polarn O. Pyret, Multi-Mam, Knodd och Dina försäkringar

Länk till avsnittet

Sluta amma på natten, rädd för spöken och noll intresse för mat – Lisa Västberg

+

Kan man sluta amma på natten, trots att bebisen skriker? Hur förbereder man storasyskonet att en ny bebis är gång? Och hur hanterar man rädsla för spöken?

I det här avsnittet ger BVC-sköterskan Lisa Västberg svar på 10 vanliga frågor från våra Instagram-följare. Vi hinner prata om att sluta amma på natten, vad man gör när bebisen inte är intresserad alls av mat och hur i hela friden man behåller tålamodet med en trotsig treåring. Vi hinner också snacka om bebisens huvudform, hur du bäst hanterar rädsla för spöken och hur du förbereder storasyskonet på en ny bebis i familjen.

Avsnittet sponsras av Polarn O. Pyret, Multi-Mam, Knodd och Dina försäkringar

Länk till avsnittet