Rulla vagn-podden

I Rulla vagn-podden får du experternas svar på dina frågor om de allra minsta barnen – från nyfödd upp till 3 år. Vi gör småbarnsföräldrar till småbarnsexperter!

Du får handfasta råd från våra experter kring de eviga frågorna om bättre sömn (!!), krångel med amning, relationsproblem, börja äta, utveckling, viktkurvor och vad som väntar den första tiden med bebis. Ja, helt enkelt det mesta som snurrar i huvudet på en trött småbarnsförälder. Programledare är Evelina Åkerberg, vd för Rulla vagn.

Följ och lyssna på podden

iTunes/Podcaster / Android / Spotify / RSS

Senaste avsnitten

Så funkar nyfödda bebisars sömn – tips och rutiner!

+

Vad är normalt när det gäller nyföddas sömn? När kan du börja med rutiner? Och hur sjutton vet man om bebisen sover för lite?

I veckans avsnitt pratar vi om nyföddas sömn med sömncoachen Courtney Landin, som också är författare till boken “Happy sleeping baby”. Varför sover nyfödda som de gör? Vad är supermjuka rutiner att börja med redan när bebisen är liten? Och hur förstärker du en bra dygnsrytm? Vi hinner också svara på lyssnarfrågor, bland annat om nyfödda kan sova för lite.

Avsnittet sponsras av Apohem, Kry och Dina Försäkringar.

Länk till avsnittet

Så påverkas barn av konflikter i familjen (och så minskar du på tjafset!)

+

Hur påverkas barn av bråk i familjen? Finns det bra strategier för att komma överens? Och hur sjutton slutar man slutar man tjafset i vardagen? 

I veckans avsnitt pratar Jonas Dillner med familjepsykologen Tova Winblad, som är författare till boken “Hela havet stormar”. Tillsammans snackar de om hur man kan minska på konflikterna i familjen. Går konflikter att undvika – och handlar det mer om hur vi bråkar, än att vi bråkar? Tar barn skada när det blir mycket bråk och ett högt tonläge?

Avsnittet sponsras av Cybex, Polarn O. Pyret och Dina Försäkringar.  

Länk till avsnittet

Ettåring som vägrar ALLT, tuff start med nyfödd och syskonchock

+

Är det normalt att kärleken till bebisen tar tid efter en tuff start som förälder? Hur hanterar man en ettåring som säger NEJ till precis allt? Och kan en syskonchock göra att ett barn backar i utvecklingen? 

I veckans avsnitt är BVC-sköterskan Lisa Västberg tillbaka och lugnar alla Sveriges småbarnsföräldrar. Vi pratar om envisa ettåringar som säger nej till det mesta, vad man kan göra när kärleken till bebisen tar tid och om det är vanligt att backa i utvecklingen när man får syskon. Vi hinner också snacka om det är helt okej att bebisen får mindre stimulans under pandemin.

Avsnittet sponsras av Cybex, Polarn O. Pyret, Semper och Dina Försäkringar

Länk till avsnittet

Kämpigt att börja amma? Därför är det så vanligt!

+

Varför är något så naturligt som amning så tufft för många? Hur slipper man att det gör ont? Och vad gör man åt stressen över att kunna amma? 

Ja, det pratar vi om i veckans avsnitt med Elisabeth Rosén, läkare och specialist inom gynekologi på Kry. Hon förklarar vad det är som händer i kroppen när vi börjar amma, hur du hjälper bebisen att få rätt tag och hur du undviker onödig smärta. Ett måste-lyssna-avsnitt för alla blivande och nyblivna föräldrar!

Avsnittet är ett samarbete med Kry

Länk till avsnittet

Hitta mer inspiration i vardagsmaten? Matinspiratörens bästa tips!

+

Hur gör du vardagsmaten roligare? Hur väcks barnens intresse för nya smaker? Och vad sjutton är “bra mat”?

Den här veckan säger vi hej till den “passionerade potatisen” Fia Gulliksson. Hon har startat en handfull restauranger, programlett Meny i P1 och föreläst om mat världen runt. Dessutom har hon matat ett gäng barn i alla åldrar hemma i sitt eget kök. Hur lagar man bra och spännande mat för hela familjen? Tål barn starka kryddor? Vad ska man tänka på om ens eget intresse för mat står på minus? Och hur lyckas man få barn att testa nya smaker? Matnyttig lyssning med andra ord!

Avsnittet sponsras av Apohem, Kry och Dina Försäkringar

Länk till avsnittet

Smakportioner? Så lär du din bebis att ÄLSKA frukt och grönt!

+

Hur får man bebisar att gilla fler smaker och konsistenser? Varför är det så viktigt att äta grönsaker? Och hur funkar STEP-metoden?

Idag pratar vi om en metod för att introducera mat till din bebis: den nya STEP-metoden. Den utlovar att din bebis lär sig gilla grönsaker och frukt på bara 24 dagar (!!). Med oss i studion för att berätta mer har vi Catharina Tennefors på Semper. Hon förklarar hur STEP-metoden kom till utifrån forskningen i den svenska studien Otis. Dessutom guidar hon hur du steg för steg kan lära din bebis att upptäcka en värld av sura, syrliga och söta smaker. Här hittar du appen och kan läsa mer.

Avsnittet är ett samarbete med Semper.

Länk till avsnittet

Sex under småbarnsåren? Så får du lust och ork (om du vill!)

+

Hur hittar man lusten – och orken – till sex? Vad gör man när den ena vill, men inte den andre? Eller när man redan glidit ifrån varandra? 

I dagens avsnitt pratar programledaren Jonas Dillner med Linn Heed, som är sexolog, psykolog och familjeterapeut. Hur gör man om kärleken går på sparlåga – eller om man helt glidit ifrån varandra? Vad gör man om en vill ha sex, och den andra inte? Och hur sjutton hittar man tid och ork till sexlivet under småbarnsåren? Det och en massa annat diskuteras i veckansD avsnitt. In och lyssna!

Avsnittet sponsras av Dina Försäkringar, Cybex, Semper och Apohem.

Länk till avsnittet

Bebisars sömn: Vad du kan påverka (och INTE!)

+

Hur stor makt har vi föräldrar över bebisens sömn? Vad är viktigast för att sova gott? Och när det dags att gilla läget? 

Idag pratar vi om bebisars sömn med psykologen och författaren Martin Forster. Vi djupdyker i ämnet vad vi som föräldrar egentligen kan – och inte kan – påverka. Vad är grundläggande för bra sömn? Och när är det dags att helt enkelt gilla läget mitt i sömnbristen? Vi hinner också svara på några lyssnarfrågor.

Avsnittet är ett samarbete med Kry

Länk till avsnittet

Sätta gränser i trotsåldern? Konkreta råd för dig med en “mini-boss” hemma!

+

Hur mycket ska familjens “mini-boss” få styra? Varför är barn trotsiga? Och vilket är rätt sätt att hantera bråken? 

Idag pratar vi med barnpsykologen Clara Linnros om att sätta gränser och hantera bråk under trotsåldern. Vi snackar om varför barn egentligen blir trotsiga och vad som minskar och ökar bråken hemma. I avsnittet hinner vi också prata om hur du hittar balansen mellan att vara flexibel och hålla på gränserna, och svara på lyssnarfrågor.

Avsnittet sponsras av Kry, Cybex och Dina Försäkringar

Länk till avsnittet

Syskon? Så löser du bråk på RÄTT sätt, boostar relationen och minskar rivaliteten

+

Hur löser man syskonbråk på rätt sätt? Är det normalt att syskon bråkar mycket? Och hur sjutton gör man för att minska på bråken? 

I dagens avsnitt går vi all in på bråk mellan syskon. Psykologen och författaren Martin Forster ger konkreta råd för hur du ska hantera bråken som förälder. Vi pratar om vad som gör att syskon blir vänner på längre sikt och vad som kan vara negativt för relationen. Vi hinner också svara på lyssnarfrågor om syskonrivalitet, svartsjuka på ett nytt småsyskon och hur du gör när barnen vill ha en “domare” i konflikten.

Avsnittet är ett samarbete med Kry

Länk till avsnittet