Rulla vagn-podden

I Rulla vagn-podden får du experternas svar på dina frågor om de allra minsta barnen – från nyfödd upp till 3 år. Vi gör småbarnsföräldrar till småbarnsexperter!

Du får handfasta råd från våra experter kring de eviga frågorna om bättre sömn (!!), krångel med amning, relationsproblem, börja äta, utveckling, viktkurvor och vad som väntar den första tiden med bebis. Ja, helt enkelt det mesta som snurrar i huvudet på en trött småbarnsförälder. Programledare är Evelina Åkerberg, vd för Rulla vagn.

Följ och lyssna på podden

iTunes/Podcaster / Android / Spotify / RSS

Senaste avsnitten

Sex under småbarnsåren? Så får du lust och ork (om du vill!)

+

Hur hittar man lusten – och orken – till sex? Vad gör man när den ena vill, men inte den andre? Eller när man redan glidit ifrån varandra? 

I dagens avsnitt pratar programledaren Jonas Dillner med Linn Heed, som är sexolog, psykolog och familjeterapeut. Hur gör man om kärleken går på sparlåga – eller om man helt glidit ifrån varandra? Vad gör man om en vill ha sex, och den andra inte? Och hur sjutton hittar man tid och ork till sexlivet under småbarnsåren? Det och en massa annat diskuteras i veckansD avsnitt. In och lyssna!

Avsnittet sponsras av Dina Försäkringar, Cybex, Semper och Apohem.

Länk till avsnittet

Bebisars sömn: Vad du kan påverka (och INTE!)

+

Hur stor makt har vi föräldrar över bebisens sömn? Vad är viktigast för att sova gott? Och när det dags att gilla läget? 

Idag pratar vi om bebisars sömn med psykologen och författaren Martin Forster. Vi djupdyker i ämnet vad vi som föräldrar egentligen kan – och inte kan – påverka. Vad är grundläggande för bra sömn? Och när är det dags att helt enkelt gilla läget mitt i sömnbristen? Vi hinner också svara på några lyssnarfrågor.

Avsnittet är ett samarbete med Kry

Länk till avsnittet

Sätta gränser i trotsåldern? Konkreta råd för dig med en “mini-boss” hemma!

+

Hur mycket ska familjens “mini-boss” få styra? Varför är barn trotsiga? Och vilket är rätt sätt att hantera bråken? 

Idag pratar vi med barnpsykologen Clara Linnros om att sätta gränser och hantera bråk under trotsåldern. Vi snackar om varför barn egentligen blir trotsiga och vad som minskar och ökar bråken hemma. I avsnittet hinner vi också prata om hur du hittar balansen mellan att vara flexibel och hålla på gränserna, och svara på lyssnarfrågor.

Avsnittet sponsras av Kry, Cybex och Dina Försäkringar

Länk till avsnittet

Syskon? Så löser du bråk på RÄTT sätt, boostar relationen och minskar rivaliteten

+

Hur löser man syskonbråk på rätt sätt? Är det normalt att syskon bråkar mycket? Och hur sjutton gör man för att minska på bråken? 

I dagens avsnitt går vi all in på bråk mellan syskon. Psykologen och författaren Martin Forster ger konkreta råd för hur du ska hantera bråken som förälder. Vi pratar om vad som gör att syskon blir vänner på längre sikt och vad som kan vara negativt för relationen. Vi hinner också svara på lyssnarfrågor om syskonrivalitet, svartsjuka på ett nytt småsyskon och hur du gör när barnen vill ha en “domare” i konflikten.

Avsnittet är ett samarbete med Kry

Länk till avsnittet

Hitta rätt och ta plats i pappa-rollen

+

Vilka är fördomarna om pappa-rollen? Vad är svårt för den föräldern som inte föder barnet? Och varför kan det vara bra att vara med i en pappa-grupp? 

Dagens gäst heter Manne Forsberg och har i 10 år pratat om manlighetsnormer och pappa-rollen. Tillsammans med programledaren Jonas Dillner pratar han om när de lärde känna varandra i en pappa-grupp – och varför det kan vara en bra idé att gå med i en sådan som pappa. Det blir också personliga tankar om pappa-rollen, fördomar och vad som kan vara svårt för den som inte föder bebisen.

Avsnittet sponsras av Dina Försäkringar, Cybex och Semper

Länk till avsnittet

Så funkar anknytning till din bebis första året

+

Vad sjutton är egentligen anknytning? Vad kan störa relationen? Och hur vet du att din bebis har en trygg anknytning? 

I dagens avsnitt djupdyker vi i ämnet anknytning tillsammans med barnpsykologen Clara Linnros. Vi pratar om hur det egentligen går till när anknytning skapas och vad som kan påverka den både positivt och negativt. Clara svarar också på lyssnarnas frågor om anknytning.

Avsnittet sponsras av Semper, Cybex och Dina Försäkringar

Länk till avsnittet

Hur du får bättre tålamod, bråkar mindre och är snäll mot dig själv (!!)

+

Hur sätter jag gränser och ändå lyssnar på mitt barn? Hur slipper vi att bråka så ofta? Och hur sjutton gör jag för att INTE tappa tålamodet?

I dagens avsnitt pratar programledaren Jonas Dillner med Maria-Pia Gottberg, som vill lära oss bli vän med våra känslor och på så sätt lära oss förstå oss själva, våra barn och världen lite bättre. Vi pratar om allt från vilka strategier som finns för att bemöta ditt barns starka känslor till hur du undviker att själv hamna i de värsta känslofällorna. Och dessutom: hur undviker jag som förälder att smitta mina barn med mina dåliga sidor?

Dagens avsnitt sponsras av Semper, Cybex och Mat.se.

Länk till avsnittet

Amning, ersättning eller gröt – vad ger bäst sömn på natten?

+

Sover bebisar bättre av ersättning? Eller gröt på kvällen? Dietisten går igenom de vanligaste myterna om vad som ger bäst bebisar bäst sömn.

Idag får vi svar på vilka myter om bebisar och mat som faktiskt är sanna. Ger ersättning verkligen bättre sömn än amning? Hur viktigt är det med gröt på kvällen, för att sova bra på natten? Och kan välling göra det lättare för bebisen att somna om? På plats i studion har vi Susanne Gustafsson, dietist och medical marketing manager på Semper.

Avsnittet är ett samarbete med Semper.

Länk till avsnittet

Gravid? Så tränar du rätt, skippar vikthetsen och mår bättre!

+

Varför är det viktigt att träna under graviditeten? Hur orkar man mitt i tröttheten? Och hur slipper man hetsen om “gamla kroppen”?

I dagens avsnitt, som är ett samarbete med Apohem, pratar vi om träning under graviditeten, att hitta orken och hur hårt man egentligen ska träna. Vi pratar också om att släppa vikthetsen efter graviditeten. På plats finns författarna till boken “Gravidstyrka”, Courtney Landin och Karin Bulow Orrje, samt Michela Skog, farmaceut på Apohem.

Avsnittet är ett samarbete med Apohem. Just nu får du 15 % rabatt med koden RULLAVAGNapohem.se (mer information i avsnittet).

Länk till avsnittet

Därför mår nyblivna föräldrar dåligt (och ja, partners kan också bli deppiga!)

+

Varför mår så många dåligt innan och efter förlossningen? Är det lika vanligt för den som inte föder? Och vilken hjälp finns att få? 

I dagens avsnitt pratar programledaren Jonas Dillner med psykologen Clara Linnros om förlossningsdepression. Varför mår så många dåligt under graviditeten och efter förlossningen? Och är det lika vanligt att den förälder som inte föder barnet också drabbas? Vi hinner också prata om vilka tecken man kan vara uppmärksam på – och förstås vilken hjälp som finns att få.

Avsnittet sponsras av Mat.se, Semper och Cybex.

Länk till avsnittet