Nyttigt fredagsmys? 3 snabba och sockerfria alternativ som barn ÄLSKAR!

Vill du helst skippa sockret till dina barn, men ändå ha fredagsmys? Här tipsar vi om 3 efterrätter helt utan tillsatt socker.


Tre SNABBFIXADE favoriter som är godare än godis (!!)

Nyttigare efterrätt eller sockerfritt fika? Här bjuder vi på tre enkla och sockerfria desserter.

Snickersglass
Snabbfixad snickersglass – vem kan motstå?

1. Snickersglass

2-3 kulor

Du behöver:
1 skalad och fryst banan
1 ½ msk crunchy jordnötssmör
Finhackad mörk choklad

Gör så här:

  • Mixa banan och jordnötssmör.
  • Blanda ner chokladen. Om du vill ha desserten helt sockerfri kan du hoppa över chokladen.
  • Njut!

2. Rutig fika

Granolabitar
Granola som gofika!

Gör egna granolarutor till fredagsmyset. Extra snabbfixat om tar du genvägen via färdigköpt granola. Försvinnande goda!

Cirka 15 rutor

Du behöver:
5 dl granola
8 färska urkärnade dadlar
3 msk kallpressad kokosolja

Gör så här:

  • Lägg alla ingredienserna i mixern och kör tills det blir en lagom crunchy deg. Tillsätt 1 msk vatten om det blir för torrt. 
  • Tryck ut degen som en kvadrat mellan ett dubbelvikt bakplåtspapper. Degen bör vara cirka 1-1,5 cm tjock.
  • Låt stelna i kylen i minst 30 minuter.
  • Ta ut och skär i munsbitar. Blir det (mot förmodan!) några över förvarar du dem i burk med tättslutande lock i kylen.

3. Shake it baby-milkshake

Vem älskar inte en riktigt god milkshake? Använd banan för naturlig sötma och njut av en riktigt härlig chokladmilkshake.

Du behöver:
1 skalad och frusen banan
2 msk kakao
2 dl valfri mjölk

Gör så här:

  • Mixa tills det blir en slät milkshake.
  • Häll upp i höga glas.